Cours collectifs

Yoga

Vinyasa

Qui veut dire, en sanskrit « synchronisation du mouvement et de la respiration ». Il s’agit de façon dynamique et fluide d’enchaîner des postures accompagnées par la respiration. Les clefs de cette pratique sont le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi qui aident à développer force, souplesse, concentration mais aussi détente et paix intérieure.

Ashtanga

L’Ashtanga yoga est une forme dynamique de yoga qui combine le Vinyasa et le Hatha.

Sa particularité réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon une série prédéterminée après avoir effectué les salutations au soleil  en synchronisation avec le souffle.

Il favorise la force, la souplesse et la concentration.

Hatha et Hatha Flow

Le Hatha Yoga est une forme de yoga qui se concentre principalement sur l’harmonisation du corps et de l’esprit par le biais de postures physiques (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation. Le terme « Hatha » en sanskrit est souvent interprété comme la combinaison de deux mots : « ha », qui représente la force solaire, et « tha », qui représente la force lunaire. Ainsi, le Hatha Yoga vise à équilibrer ces deux forces opposées pour atteindre l’harmonie intérieure.

Le Hatha Yoga est souvent considéré comme la forme la plus fondamentale du yoga, et il est souvent pratiqué comme une discipline physique visant à améliorer la force, la flexibilité et la santé générale du corps. Cependant, il va au-delà de l’aspect physique en incluant également des techniques de méditation et de contrôle de la respiration pour favoriser la relaxation et la concentration mentale.

Le Hatha Flow est un style de yoga qui combine les principes du Hatha Yoga avec des mouvements fluides et synchronisés, créant ainsi une séquence de postures qui s’enchaînent de manière harmonieuse.

Dans le contexte du yoga moderne, le Hatha Flow incorpore des éléments du Vinyasa Yoga, qui implique une transition fluide entre les postures en synchronisant la respiration avec les mouvements. Cela peut rendre la pratique plus dynamique et permettre une plus grande fluidité dans la séquence des postures.

Le Hatha Flow met l’accent sur l’union de la respiration et du mouvement, reliant ainsi le corps, l’esprit et la respiration.

Iyengar

Ce style a été fondé par BKS Iyengar. C’est un enseignement adapté aux capacités physiques de chacun qui apporte une progression constante. Il s’inscrit dans le courant du Hatha yoga basé sur la pratique des Asanas (postures de yoga) et du Pranayama (respiration Yogique).

Sa méthode précise et rigoureuse , est fondée sur la recherche d’alignement des différents parties du corps. L’étude de l’anatomie, l’organisation des postures en séquences, les indications nombreuses données par le professeur et l’utilisation des supports en sont les fondements.

C’est un voyage du corps vers l’âme qui apporte stabilité et sérénité.Le Yoga Iyengar c’est une méditation dans l’action. En effet, lors de la pratique le mental se concentre sur l’action et la respiration. A mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, les pratiquants atteignent un état méditatif.

Cette démarche guide le pratiquant vers une transformation physique, psychologique, morale mentale ou spirituelle de manière progressive. Le processus d’évolution est personnel est toujours fait en sécurité. Une pratique régulière développe des capacités physiques (puissance, souplesse…) et des facultés psychologiques (concentration, équilibre mental…) mais également des capacités respiratoires.

Yin

Ce yoga souple et doux proche de la méditation permet de s’étirer et de relâcher la pression

Prayanama Yin

Un yoga doux misant sur des étirements profonds et ciblant les tissus conjonctifs plutôt que la musculation profonde. Les postures sont tenues plusieurs minutes et sont combinées avec une respiration lente et consciente. On termine la séance avec des exercices de respiration contrôlée pour explorer en profondeur le souffle, le prana, l’énergie de vie.

Cours collectifs

Pilates

Joseph Pilates est né en Allemagne en 1883 d’un père gymnaste médaillé, et d’une mère naturopathe. Au début de la première guerre mondiale, il fut interné sur l’île de Man au large des côtes anglaises, et eut l’idée de mettre au point des exercices aux prisonniers malades afin d’améliorer leur condition physique. C’est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Elle requiert un placement précis, un mouvement lent et une respiration profonde. Elle se pratique sur un tapis avec souvent des accessoires et conduit à réaliser des postures couchées, assises ou debout pour s’étirer et se renforcer. L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi les conditions d’un bien-être durable. Le Pilates a pour but d’harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure. Le Pilates permet également de redécouvrir le corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

Pilates prénatal

Le Pilates s’adapte parfaitement à la femme enceinte et au post-partum car il aide à se concentrer sur des régions qui sont vitales avant et après l’accouchement comme le périnée et le transverse. Il fortifie la ceinture abdominale de façon sécuritaire et donc le centre du corps, dont le centre de gravité qui se déplace avec le bébé qui grandit. Le Pilates prénatal se veut donc plus doux que le Pilates traditionnel et de nombreux matériels sont utilisés pour adapter au mieux les exercices.

Cours collectifs

Taï Chi

Le Taï Chi Chuan ou « boxe du faîte suprême » est un art martial interne dont les origines chinoises connues remontent au XVIIe. Sa particularité est de se pratiquer seul tout en faisant référence à un partenaire. Outre ses bienfaits sur la santé, similaires à ceux du Yoga ou du Pilates (relâchement, étirement, musculation profonde, connexions à l’espace), cet art martial enrichit les modes de relation à l’autre, à travers l’alternance du Yin/Yang tout en dynamisant la libre circulation du Qi (souffle, énergie) dans des mouvements fluides. Le Taï Chi Chuan enseigné à la maison ManPaï est celui du style Yang ancien, attribué à Yang Luchan, riche de toutes ses références aux différents animaux et à leurs potentiels.

Qi Qong

Cette discipline associe le Qi (souffle, énergie) et Gong (œuvre, travail). Art énergétique interne d’origine chinoise datant de plus de 2500 ans, le Qi Gong est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices de Qi Gong utilisent toute une gamme de mouvements lents, doux et harmonieux, la plupart du temps debout. Les mouvements seront suivant les styles, en déplacement, en enchaînements dynamiques, en postures statiques accompagnés de mentalisation et d’automassages. La pratique se fait en suivant le rythme des saisons, l’énergie des 5 organes et des 5 éléments (terre, métal, eau, bois et feu). Pratiquer le Qi Gong invite chacun à entretenir sa santé, prévenir les maladies, relâcher les tensions, s’assouplir et se détendre. Au long cours, la pratique permet de (re)trouver le calme intérieur, d’harmoniser et renforcer le corps, le souffle et l’esprit, de se relier à sa nature et ses rythmes profonds.
Cours collectifs

Danse

Danse Intuitive

C’est un espace bienveillant pour s’exprimer autrement, s’ouvrir aux mouvements et à la créativité, dans le partage, la musicalité et le respect du corps. Ce cours travaille les postures du corps, les appuis au sol, la nuance des mouvements, le rythme et les déplacements dans l’espace. Le travail d’improvisation a toujours une place, dans le cadre individuel, en duo ou en groupe. Ces séances amènent à une prise de conscience du corps, à une confiance retrouvée en laissant la place à la singularité, même au sein d’un groupe. Par une proposition dansée et musicale, c’est un travail autour de l’expression de soi et aux autres qui est en jeu.

 

Cours collectifs

Self-defense

Cette discipline s’est développée sur l’île d’Okinawa au Japon. Karaté veut dire “main vide” c’est à dire sans arme. Ce terme porte en lui une contradiction propre à la philosophie zen : la main ouverte signe de paix peut devenir une arme…. Le karaté consiste en l’utilisation de techniques à la fois offensives et défensives faisant appel à toutes les parties du corps : mains, pieds, etc. Cet art martial est le produit d’une histoire riche, avec de très nombreuses variations liées aux diverses cultures et époques. Il existe ainsi une grande variété de styles et d’écoles qui en font sa richesse. Le karaté enseigné à la Maison Manpaï est de style Shotokan s’articulant autour de postures basses et puissantes. Cette pratique apporte maîtrise de soi; développe l’équilibre et renforce la confiance en soi. L’une des vertus essentielles de cet art martial est le respect des autres et de soi.

Karaté 

Cette discipline s’est développée sur l’île d’Okinawa au Japon. Karaté veut dire “main vide” c’est à dire sans arme. Ce terme porte en lui une contradiction propre à la philosophie zen : la main ouverte signe de paix peut devenir une arme…. Le karaté consiste en l’utilisation de techniques à la fois offensives et défensives faisant appel à toutes les parties du corps : mains, pieds, etc. Cet art martial est le produit d’une histoire riche, avec de très nombreuses variations liées aux diverses cultures et époques. Il existe ainsi une grande variété de styles et d’écoles qui en font sa richesse. Le karaté enseigné à la Maison Manpaï est de style Shotokan s’articulant autour de postures basses et puissantes. Cette pratique apporte maîtrise de soi, développe l’équilibre et renforce la confiance en soi. L’une des vertus essentielles de cet art martial est le respect des autres et de soi. Que ce soit pour les enfants ou  pour les adultes, le karaté est une belle discipline de gestion du stress et d’apaisement.

Kayoga

Karaté et yoga ont beaucoup d’aspects en commun : les postures, le lien entre souffle, corps et mental et même la philosophie traversée par le zen ou le bouddhisme. Le Kayoga inventée par Jean Bercy 5ème dan de karaté et pratiquant du yoga Iyengar, propose une nouvelle discipline sportive, fusion entre ces deux arts. Cette discipline permet notamment de « dynamiser » certaines postures de yoga et de recentrer les positions martiales. Elle s’adresse à celles et ceux qui veulent se remettre en forme, sont curieux d’explorer d’autres approches ou sont pratiquant(e)s de l’une des deux disciplines d’origine.

Cardio Boxing

Le Cardio Boxing est un entraînement qui combine des mouvements de boxe avec des exercices cardiovasculaires pour une séance intense et amusante. Les séances d’entraînement sont courtes et intensives et ciblent les différents groupes musculaires. Elles améliorent ainsi la condition physique globale. L’entraînement est adapté au différent niveau pour aider à progresser en toute sécurité. C’est un excellent moyen de brûler des calories, de développer la force musculaire et de se défouler. Le Cardio Boxing est un choix idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique dans un cadre ludique.

Hiit

HIIT (High Intensity Interval Training) signifie « Entraînement en Intervalles à Haute Intensité ». C’est un entraînement physique qui se compose de courtes périodes d’exercice intense alternant avec des périodes de repos actif. Le but du HIIT est de brûler des calories, d’améliorer la condition physique et de stimuler le métabolisme. Cette pratique peut être ajustée en fonction de votre niveau pour vous permettre de progresser en toute sécurité. Le HIIT est un moyen efficace d’améliorer votre forme physique et de vous aider à atteindre vos objectifs de santé.

Méditation

La méditation est une pratique ancestrale et universelle, qui a émergé des traditions orientales telles que l’hindouisme et le bouddhisme, mais également des traditions chinoises comme le taoïsme et le confucianisme, ainsi que des traditions occidentales telles que les prières contemplatives chrétiennes ou le soufisme. Cette pratique a traversé les frontières culturelles et religieuses pour être adoptée par des personnes du monde entier. Aujourd’hui, elle est largement pratiquée pour favoriser le bien-être mental, la santé mentale, ainsi que la croissance personnelle et spirituelle.

La méditation peut prendre diverses formes, telles que la méditation assise, la méditation en marchant, la méditation guidée ou la méditation en mouvement. Elle peut également inclure des techniques de relaxation et de visualisation. Son objectif principal est d’apaiser l’esprit, de réduire le stress, d’améliorer la concentration, de favoriser la clarté mentale et de cultiver un sentiment de paix intérieure.

Bien que la méditation soit souvent une pratique individuelle, la pratiquer en groupe peut être bénéfique. L’accompagnement d’un enseignant permet de surmonter les difficultés rencontrées dans la pratique solitaire, car la méditation demande discipline et entraînement de l’esprit. Participer à des cours de méditation en groupe offre un soutien supplémentaire, favorisant ainsi l’engagement et la progression. Cela crée également un environnement propice à la connexion et au partage d’expériences, renforçant ainsi la dimension sociale et émotionnelle de la pratique.

Body Sculpt

Le Body Sculpt est un programme d’entraînement qui vise à sculpter le corps en utilisant des poids et des bandes de résistance. C’est un excellent moyen de raffermir et de tonifier son corps tout en se mettant en forme. C’est l’exercice parfait pour ceux qui veulent améliorer leur forme physique et/ou perdre du poids.

Ecologie Corporelle

La séance d’écologie corporelle est une méthode créée par Evelyne de Saint Pardon qui aide à retrouver la compétence physique et physiologique par le mouvement. C’est une séance sportive  holistique destinée à maintenir  son niveau optimal d’énergie par la prise de conscience corporelle.

Elle comprend: 

– des exercices physiques pour mobiliser et ressentir le corps basés sur du renforcement musculaire

 – des techniques pour ramener le calme en soi basés sur du stretching, yoga, pranayama, respiration hypopressive 

– des mouvements  et des postures qui permettent de lâcher prise et de libérer sa créativité basés sur du qi gong, tai-chi

Boxe Thaï

Le muay-thaï (thaï : มวยไทย, « boxe du peuple thaï »), boxe thaïlandaise ou encore boxe thaï, est un art martial et un sport de combat, classé en Occident parmi les boxes pieds-poings. Elle est surnommée l’« art des huit membres » en référence aux huit parties utilisées des bras et des jambes. Les pratiquants sont appelés nak muays. Le muay-thaï trouve son origine dans des pratiques martiales ancestrales, notamment dans le muay boran (boxe traditionnelle) et le krabi krabong (pratique avec les armes) tous deux issues originellement du kung-fu chinois et particuliairement du Ang Quan ou Guangxi Zhuang Quan. Elle est la plus populaire des boxes du Sud-Est asiatique (boxe birmane, boxe khmère, boxe laotienne, boxe vietnamienne, boxe chinoise) et doit sa popularité au fait qu’elle est une discipline nationale professionnalisée.

Selon la tradition, en 1411, à la mort du roi Sen Muang Ma, ses deux fils, Ki et Fang, voulurent s’emparer du pouvoir. Comme leurs armées respectives n’arrivaient pas à se départager sur un champ de bataille, ils décidèrent de régler leur conflit par un duel. Chaque camp choisit son meilleur boxeur. L’homme de Fang fut battu et Ki monta sur le trône. La technique de combat de son guerrier (« boxeur ») fit école.

Considérée comme trop dangereuse, la boxe thaïlandaise fut interdite en 1921. Puis, vers 1930, elle réapparut en adoptant les règles de compétition et les techniques de poings de la boxe anglaise (gants de boxe, ring, reprises, interdiction des coups de tête, etc.).

Sport national et véritable industrie, le muay-thaï fait vivre beaucoup de monde, combattants, entraîneurs, commerçants, etc. Cette gigantesque affaire commerciale est gérée par deux organisations composées de promoteurs, qui organisent des combats tous les jours. Le nombre de pratiquants est évalué à 1 000 000 et chaque semaine des centaines de combats ont lieu à travers le pays. De nombreux champions occidentaux (les farangs) s’expatrient en Thaïlande pour pratiquer pleinement ce sport.

Nutrition santé

Tu veux entretenir ta silhouette ? Pour te sentir bien dans ton corps & dans ta tête. 
 
Alors mets du Pep’s dans ton assiette …
Dans une démarche de Prévention de Santé , nous utiliserons lors de ce cours: 
🍃 L’équilibre alimentaire 
🍃 L’alimentation et les émotions
🍃 Des recettes «  Pep’s » 

 Aromathérapie

Tu veux entretenir ta silhouette ? Pour te sentir bien dans ton corps & dans ta tête. 
 
Alors utilises les huiles essentielles  …
Dans une démarche de Prévention de Santé , nous aborderons lors de ce cours: 
🍃 La trousse « Santé naturelle »  
🍃 Les huiles essentielles & la silhouette 
🍃 Des recettes « Beauté-Santé » 

Cours collectifs

Bains de gong traditionnel

Véritable immersion dans les vibrations du gong, c’est un ancien rituel issu de la tradition du Kundalini Yoga dont Yogi Bhajan est l’un des maîtres. Le bain de gong traditionnel utilise un seul gong et dure 1h. Le principe de base est simple : s’allonger sur le dos et recevoir les vibrations du gong. Le son du gong a la capacité de nous libérer de blocages émotionnels et de dénouer les tensions qu’elles soient physiques ou psychiques. C’est un bain vibratoire profond où chaque participant vit une expérience unique. Les vibrations imprègnent chaque cellule, chaque infime partie de votre corps et stimulent vos centres d’énergie. Vous êtes immergés dans les nappes d’harmoniques et guidés par la pulsation vivante et vibrante du gong. Le bain de gong est on ne peut plus simple à pratiquer : s’allonger sur le dos et recevoir les vibrations du Gong. Ne rien faire et laisser faire, c’est donc l’apprentissage d’un réel et profond lâcher-prise.

Voyage Sonore

Venez ouvrir les portes de votre âme pour un soin vibratoire à travers un voyage sonore afin de vous apporter un bien-être par le son.
Les instruments pour ce voyage vont vous amener dans vos profondeurs pour  vous connecter à votre puissance instinctive.
A la fois dans le calme et la sérénité de votre intériorité que dans vos zones d’ombres.

Soins individuels

Massages*

(*) techniques à but non thérapeuthique

Deep Massage 

Lent et principalement réalisé avec les avant bras et les coudes, pour une pression forte et précise. Il détend les muscles en profondeur et est conseillé aux personnes déjà habituées à ce type de massage et ne présentant aucune contre-indication médicale.

Virginie dispensera  votre massage.

Massage californien

Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Il utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. Partant d’effleurages doux et enveloppants les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes pouvant faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à une communication non verbale propre au modelage californien, que l’on qualifie de “toucher du cœur”.

Paulina, Priscilla, Charlotte ou Virginie pourront dispenser votre massage.

Réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une technique de massage qui se concentre sur les pieds et la voûte plantaire. Chaque zone du pied correspond à une partie du corps, à un organe. Le but de la réflexologie est de débarrasser le corps du stress, des tensions et des émotions négatives. Le but étant d’équilibrer et dynamiser l’organisme, et de renforcer ses ressources naturelles.

Priscilla dispensera  votre massage. La durée est d’1 heure.

Massage Abhyanga

(Abhyanga signifie modelage à l’huile de tout le corps.)
Découvert en Inde il y a plus de 5000 ans le modelage abhyanga est une discipline qui optimise la santé générale d’un individu incitant ainsi au bien-être.
Cette branche holistique du massage ayurvédique est reconnue comme étant la meilleure méthode pour dynamiser l’énergie vitale corporelle
Les bienfaits sont comparables à une cure de vitamine C.
ll permet :
-de renforcer les défenses immunitaires,
-améliorer les troubles digestifs,
-diminuer les tensions musculaires,
-diminuer les migraines,
-Améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations,
-Réduire le stress,
 -Calmer l’esprit.

 

Priscilla dispensera  votre massage.

Massage Chi Nei Tsang

Ce  massage du ventre est issu des plus anciennes traditions chinoises proposé en occident par Mantak Chia. Il est utilisé pour détoxifier les organes internes, fortifier le corps et digérer les charges émotionnelles. Intégré dans une hygiène de vie globale quotidienne, le massage du ventre soulage, assouplit, détend et libère toutes sortes de tensions et de toxines.

Par un toucher doux et profond au niveau de chaque organe, la praticienne contribue à évacuer les tensions accumulées et émotions refoulées. Les émotions non digérées et  non évacuées sont stockées au niveau des organes, ce qui à terme engendre des blocages, douleurs, tensions.

Selon la médecine chinoise, l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens. Le massage Chi nei Tsang s’appuie sur les 5 systèmes majeurs de notre corps: vasculaire, lymphatique, nerveux, musculaire et énergétique.

Charlotte dispensera votre massage. La durée est d’1 heure.

Massage Ayurvédique

 Inspiré de la médecine traditionnelle indienne, il détend les muscles et favorise le lâcher prise grâce à une pression moyenne en associant des techniques effectuées avec les mains, les avant bras et la digito pression. 

Virginie dispensera votre massage. 

Massage Balinais

Ce massage agit sur le système digestif, musculaire et circulatoire. Réalisé avec des techniques de pétrissage, d’étirements et de lissages profonds et superficiels de la tête aux pieds, il relaxe le corps et l’esprit.

Virginie dispensera votre massage. 

Massage à la bougie

Le modelage à la bougie est un massage de bien-être holistique.
La senteur agréable, dégagée par la bougie de massage, et la chaleur de la cire favorise la détente et la relaxation.
Alternance de manoeuvres douces et toniques , cette approche manuelle vise à soulager les douleurs au niveau du corps et à apaiser les souffrances de l’esprit.

Priscilla dispensera votre massage. 

Massage sacro-cranien

C’est d’abord une écoute de la « respiration primaire » perçue au niveau du crâne : elle le prends dans ses mains tandis que le personne reste allongée sur le dos. A partir de cette pulsation, elle démarre des mouvements très doux, qui vont restaurer et amplifier ce mouvement naturel. La tête bouge dans ses mains, comme une danse, avec un rythme qui s’installe intuitivement. Une fois ce rythme installé, elle va chercher ailleurs la détente des cervicales, puis des épaules, puis du haut du dos, des bras… Il s’agit de délier les tensions, depuis leur source, en revenant toujours au crâne et à l’écoute de ce qui se transforme dans la fluidité du mouvement. Elle approche ensuite les mâchoires, le visage. Le sacrum, relié au cou par la colonne vertébrale suit cette danse naturelle qui s’instaure et par là même entraîne les jambes jusqu’au bout des orteils. Sans toucher forcément le sacrum, c’est toute la structure de la colonne vertébrale que l’on met doucement en jeu par ce mouvement qui serpente, en montée et en descente le long de la colonne, du circuit du liquide cephalo-rachidien, de l’accroche des fascias. Même si le massage mobilise essentiellement le haut du corps, le ressenti résonne dans tout le corps. Cette séance de détente dure une heure, on reste habillé dans une tenue confortable. Elle permet de s’offrir un baume efficace et sans contre-indication puisqu’il s’agit d’une écoute en douceur sans manipulation articulaire ou risque de traumatisme. Le soin est donc adapté pour toutes les personnes : femmes enceintes, personnes âgées, enfants. En option, il est possible d’adapter cette technique pour pratiquer un massage à l’huile complet et approfondi de tout le dos.

Paulina dispensera votre massage. La durée est de 30 mn à 1h selon votre souhait.

Massage Amma assis

C’est un massage mis au point dans les années 80 dans la Silicon Valley, par David Palmer,  à partir de techniques japonaises ancêtres du Shiatsu, pour soulager les personnes au travail devant les ordinateurs… ce que nous sommes quasiment tous devenus. Il soulage la posture, par acupresssures et élongations sur le dos, les bras, les mains, la tête. C’est un massage de 20 minutes accessible sur un temps de pause, sur lieu de travail,  conçu pour relaxer profondément, puis  ré-énergiser. C’est un temps de détente précieux qui peut aussi avoir des effets énergétiques, du fait de son héritage traditionnel tenant compte des méridiens énergétiques. Il se déroule habillé et assis, sur une chaise ergonomique, la tête reposant sur une têtière. 

Paulina dispensera votre massage. La durée est de 30 minutes à 1h selon votre souhait.

Massage cranien assis

Massage court, permettant un déconnexion. Il est l’équivalent d’une sieste et vous permet de vous évader rapidement et profondément.
Absolument idéal pour réaliser une pause, il se concentre sur les trapèzes, les cervicales et le crâne.

Les bienfaits : clarifie les idées, favorise l’attention et la concentration, favorise la bonne circulation des énergies dans le corps, harmonise cerveaux droit et gauche, booste la bonne santé des cheveux et du cuir chevelu. Il peut aussi apaiser les tensions oculaires et maux de tête.

Les bienfaits : clarifie les idées, favorise l’attention et la concentration, favorise la bonne circulation des énergies dans le corps, harmonise cerveaux droit et gauche, booste la bonne santé des cheveux et du cuir chevelu. Il peut aussi apaiser les tensions oculaires et maux de tête.

Charlotte dispensera votre massage.

Massage Cranien

C’est l’alliance de la version assise et d’une suite sur table de massage. On vient alors détendre particulièrement la nuque mais aussi des zones du visage, du front et du crâne.
Les bienfaits : clarifie les idées, favorise l’attention et la concentration, favorise la bonne circulation des énergies dans le corps, harmonise cerveaux droit et gauche, booste la bonne santé des cheveux et du cuir chevelu. Il peut aussi apaiser les tensions oculaires et maux de tête.

Charlotte dispensera votre massage.

Soins Esthétiques

À la Maison Manpai, nous vous offrons des prestations d’épilation de haute qualité réalisées avec les produits de la marque Perron Rigot, numéro 1 des instituts de beauté. Pour garantir une hygiène irréprochable, toutes nos épilations sont effectuées avec des cires à usage unique.

  • Cire Euroblonde :
    • Texture fluide
    • Senteur naturelle
    • Formule basse température
    • Fabriquée en France
  • Cire à Bande :
    • Texture fluide
    • Senteur naturelle
    • Formule Vegan
    • Idéale pour les zones étendues
    • Enrichie en huile d’amande douce

Chaque soin est conçu pour vous offrir une épilation douce et efficace, tout en respectant votre peau.
Afin d’avoir un résultat optimal, il est conseillé de faire un gommage une fois/semaine et la veille de l’épilation.
Le jour de votre épilation, évitez d’hydrater votre peau.

Epilation femmes

Sourcils

15 mn
15 €

Création ligne sourcils

25 mn
20 €

Lèvres ou mentons

15 mn
15 €

Visage

30 mn
28 €

Aisselle

15 mn
16 €

Demi-bras

20 mn
19 €

Maillot – Simple

15 mn
16 €

Maillot – Echancré

15 mn
18 €

Maillot – Semi-intégral

20 mn
23 €

Maillot – Intégral

25 mn
28 €

Jambes – Complète

25 mn
28 €

Jambes – Trois-quarts jambes

20 mn
25 €

Jambes – Demi jambes

20 mn
21 €

Epilation hommes

Nez et oreilles

15 mn
15 €

Torse ou dos

30 mn
26 €

Dos et épaules

35 mn
36 €

Aisselles

15 mn
16 €

Reiki

Il s’agit d’une ancienne méthode de guérison, transmise au début du siècle par le Dr Mikao Usui, maître japonais (1862-1926) d’où son nom Reiki Usui. L’histoire traditionnelle du Reiki débute à la fin du XVIIIe siècle avec l’enseignement dispensé par le Dr Mikao Usui, recteur de l’Université de Kyoto. Le terme Reiki signifie énergie de vie présente en chaque chose. REI = âme – KI = acte de création de vie. REIKI = énergie de vie. L’énergie REIKI est issue d’un acte de création et d’action, il contribue au développement de l’amour, de la paix et de la sagesse. Cette technique d’imposition des mains, proche du magnétisme, est difficilement explicable, mais bien réelle, elle se situe aux confins du monde rationnel. Pourtant, elle ne propose rien d’autre que de retrouver une de nos qualités humaines enfouies à l’intérieur de nous et qui consiste à nous mettre en lien, en résonance, avec le flux d’énergie qui nous habite et nous permet d’être vivants et actifs. C’est avant tout une pratique de prévention pour la santé, qui sert à se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Ce stimulant naturel augmente le bien-être et la joie de vivre. Le reiki a une action qui va être efficace sur la fatigue, le stress et l’anxiété, sur l’insomnie… Un soin reiki peut nous permettre de retrouver la joie de vivre et de se sentir bien dans son corps et sa peau.

Naturopathie

Il s’agit d’une médecine alternative et holistique. Cette méthode se veut globale car les symptômes physiques et mentaux sont observés afin d’analyser les déséquilibres. Remonter à la cause du symptôme est la priorité afin de mettre en place des « équilibrages » sur l’alimentation, l’hydratation, la relaxation, la gestion des émotions, la gestion du stress … par des outils simples, efficaces et sur mesure. Le but ultime est de répondre aux besoins spécifiques du patient, sans bousculer son environnement mais en priorisant les attentions de « bien-être ». Lors de la consultation, un bilan vital et un bilan émotionnel sont établis et nous voyons quel est le lien entre les deux. Cela permet de construire un programme d’accompagnement et de prévoir les consultations suivantes. Plusieurs outils sont mis à disposition pour permettre de rééquilibrer de l’organisme et pour stimuler le pouvoir d’auto guérison du corps. Ce programme peut donc contenir des conseils en nutrition et en hygiène de vie, en mycothérapie, en aromathérapie, en gestion émotionnelle et en gestion des conflits. Les consultations suivantes, si nécessaires, iront dans la continuité de ce qui a été mis en place ensemble lors de la 1ère.